Gå til primært indhold Gå til footer indhold
  1. Forside
  2. Butterfly-stegt sandartfilet med relish af peberfrugt og svampe

Butterfly-stegt sandartfilet med relish af peberfrugt og svampe

Antal

10 Personer

Ingredienser

  • 10 stk. sandartfileter
  • 1 stk. rød peberfrugt
  • 1 stk. grøn peberfrugt
  • 1 stk. gul peberfrugt
  • 200 g markchampignon
  • 200 g østershatte
  • 3 spsk. olie
  • 3 spsk. hvid balsamico
  • 2 dl hvidvin
  • 1000 g bløde grønsager (tomater, grønne squash, auberginer osv.)
  • 2 bt. forårsløg
  • Bredbladet persille

Fremgangsmåde

  1. Rens peberfrugterne og skær dem i mindre tern, 5 x 5 mm. Rens svampene, og skær dem i samme størrelse. Sauter begge dele i varm olie. Tilsæt hvid balsamico og ½ dl hvidvin, og lad det koge godt sammen til en relish.

  2. Rens de bløde grønsager, og skær dem i grove strimler. Varm resten af olien op, og steg grønsagsstrimlerne heri. Tilsæt resten af hvidvinen, og lad grønsagerne koge, til de er møre og koger lidt ud. Smag til med salt og peber. Skær forårsløgene i tynde ringe, og bland dem i.

  3. Skær en rille i sandartfileterne ned til skindet på langs, luk dem sammen (skind mod skind), og giv dem et tryk, så de holder formen. Varm en pande op, og kom lidt fedtstof på. Steg fisken på skærefladen først (hold evt. fisken sammen i kort tid). Lad fisken åbne sig, og vend den forsigtigt, så den steger på skindsiden - steg den, til den er færdig.

  4. Kom noget grønsagssauté på hver tallerken. Lav en lille aflang fordybning og læg fisken heri.

  5. Hak noget bredbladet persille, bland det i relishen, kom det herefter i den stegte fisk.

Pynt evt. med lime eller citron.

Forslag til tilbehør

Frisk grov pasta.

 

Seafood i mere end 40 år

Om Polar Seafood

Polar Seafood er Grønlands største privatejede fiskeriselskab, der leverer pålidelige, højkvalitets arktiske fiskeprodukter gennem vores egen flåde og forarbejdningsfaciliteter. Med mere end 40 års erfaring sikrer vi en stabil forsyning, fuld sporbarhed og tillidsfulde partnerskaber på globale markeder.